今日港股通标的中跌onOY前五的个股是超威药PLMm(02877.HK)、中国天然气(00931.HK)、金利丰金融(01031.HK)、融信中国(03301.HK)、第一太平(00142.HK)。
降低重量负荷有两种方式,rMEl种是减少次数,将今天各动6rBR预定的次数减半,让肌肉做galn休息;另一种方式是降低重r2hR,约60~70%的最大重量进行练习就好cQCC